{"product_id":"ruckbildung-ohne-baby","title":"Rückbildungspilates - ohne Baby","description":"\u003cdiv class=\"momoura-accordion\"\u003e\n\u003c!-- KURSSTARTS --\u003e\n\u003cdiv class=\"momoura-accordion__block\"\u003e\n\u003ch2 class=\"momoura-seo-heading\"\u003eKurszeiten Rückbildungspilates in Zürich\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails open=\"\" class=\"momoura-accordion__item\"\u003e\n\u003csummary class=\"momoura-accordion__summary\"\u003e\u003cspan class=\"momoura-accordion__title\"\u003eKurszeiten\u003c\/span\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv class=\"momoura-accordion__content\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEinstieg jederzeit möglich\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMontag, 20:00–21:15 Uhr (Deutsch)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMittwoch, 10:00–11:15 Uhr (Englisch)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFreie Wahl zwischen Montag- und Mittwoch-Kurs\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- PREIS --\u003e\n\u003cdiv class=\"momoura-accordion__block\"\u003e\n\u003ch2 class=\"momoura-seo-heading\"\u003ePreis Rückbildungspilates in Zürich\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails class=\"momoura-accordion__item\"\u003e\n\u003csummary class=\"momoura-accordion__summary\"\u003e\u003cspan class=\"momoura-accordion__title\"\u003ePreise\u003c\/span\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv class=\"momoura-accordion__content\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e8er-Abo:\u003c\/strong\u003e 8 x 75 Min. · CHF 288.–\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"momoura-note\"\u003eInklusive Rückbildungs-Modul in der App · Zeitlich nicht begrenztes Abo · Offene Kurse mit flexiblem Einstieg.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- ZIELGRUPPE --\u003e\n\u003cdiv class=\"momoura-accordion__block\"\u003e\n\u003ch2 class=\"momoura-seo-heading\"\u003eFür wen ist Rückbildungspilates geeignet?\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails open=\"\" class=\"momoura-accordion__item\"\u003e\n\u003csummary class=\"momoura-accordion__summary\"\u003e\u003cspan class=\"momoura-accordion__title\"\u003eFür wen ist der Kurs geeignet?\u003c\/span\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv class=\"momoura-accordion__content\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFür Frauen ab ca. 6 Wochen nach der Geburt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGeeignet für Mütter, die Beckenboden und Körpermitte gezielt stärken möchten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFür Deutsch- oder Englischsprachige geeignet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdeal für Frauen, die einen flexiblen Einstieg suchen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- INHALTE --\u003e\n\u003cdiv class=\"momoura-accordion__block\"\u003e\n\u003ch2 class=\"momoura-seo-heading\"\u003eWas dich im Rückbildungspilates erwartet\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails open=\"\" class=\"momoura-accordion__item\"\u003e\n\u003csummary class=\"momoura-accordion__summary\"\u003e\u003cspan class=\"momoura-accordion__title\"\u003eWas dich im Kurs erwartet\u003c\/span\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv class=\"momoura-accordion__content\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePilates-basierte Rückbildung auf Deutsch oder Englisch\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStärkung von Beckenboden und Rumpfmuskulatur\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÜbungen für Rektusdiastase, Haltung sowie Rücken und Nacken\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e60 Minuten konzentriertes Training ohne Kind\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZusätzlicher Austausch zu Rückbildung, Wochenbett, Stillen und Alltag mit Kind\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAbwechslungsreiches Training mit Therabändern, Pilatesrollen, Gymnastikbällen, kleinen Bällen und Magic Circle\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- ORT \u0026 TEILNAHME --\u003e\n\u003cdiv class=\"momoura-accordion__block\"\u003e\n\u003ch2 class=\"momoura-seo-heading\"\u003eOrt und Teilnahme Rückbildungspilates Zürich\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails class=\"momoura-accordion__item\"\u003e\n\u003csummary class=\"momoura-accordion__summary\"\u003e\u003cspan class=\"momoura-accordion__title\"\u003eOrt \u0026amp; Teilnahme\u003c\/span\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv class=\"momoura-accordion__content\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eOrt: GZ Bachwiesen Albisrieden, Bachwiesen-Str. 40, 8047 Zürich\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTeilnahme vor Ort im Studio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMontags auf Deutsch, mittwochs auf Englisch\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFreier Wechsel zwischen den beiden Kurszeiten möglich\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- FAQ --\u003e\n\u003cdiv class=\"momoura-accordion__block\"\u003e\n\u003ch2 class=\"momoura-seo-heading\"\u003eHäufige Fragen zu Rückbildungspilates in Zürich\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails class=\"momoura-accordion__item\"\u003e\n\u003csummary class=\"momoura-accordion__summary\"\u003e\u003cspan class=\"momoura-accordion__title\"\u003eHäufige Fragen\u003c\/span\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv class=\"momoura-accordion__content\"\u003e\n\u003ch3\u003eGibt es fixe Kursstarts?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNein. Die Pilates-Rückbildungskurse sind offene Kurse, ein Einstieg ist jederzeit möglich.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWann finden die Kurse statt?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Deutschkurs findet montags von 20:00 bis 21:15 Uhr statt, der Englischkurs mittwochs von 10:00 bis 11:15 Uhr.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKann ich zwischen den Kurstagen wechseln?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJa. Du kannst frei zwischen dem Montag- und dem Mittwoch-Kurs wechseln.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas kostet der Kurs?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas 8er-Abo für den Rückbildungspilates-Kurs kostet CHF 288 und umfasst 8 Lektionen à 75 Minuten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas ist im Kurs inbegriffen?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIm Preis enthalten ist zusätzlich der Zugang zum Rückbildungs-Modul in der App mit Tutorials und Basiswissen für zu Hause.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cstyle\u003e\n  .momoura-accordion {\n    margin-top: 18px;\n    border-top: 1px solid rgba(35, 61, 49, 0.08);\n  }\n\n  .momoura-seo-heading {\n    position: absolute !important;\n    width: 1px !important;\n    height: 1px !important;\n    padding: 0 !important;\n    margin: -1px !important;\n    overflow: hidden !important;\n    clip: rect(0, 0, 0, 0) !important;\n    white-space: nowrap !important;\n    border: 0 !important;\n  }\n\n  .momoura-accordion__block {\n    border-bottom: 1px solid rgba(35, 61, 49, 0.08);\n  }\n\n  .momoura-accordion__item {\n    margin: 0;\n  }\n\n  .momoura-accordion__summary {\n    list-style: none;\n    cursor: pointer;\n    display: flex;\n    align-items: center;\n    justify-content: space-between;\n    gap: 16px;\n    padding: 18px 0;\n  }\n\n  .momoura-accordion__summary::-webkit-details-marker {\n    display: none;\n  }\n\n  .momoura-accordion__title {\n    font-size: 18px;\n    line-height: 1.45;\n    font-weight: 500;\n    color: #233d31;\n    display: block;\n    flex: 1;\n  }\n\n  .momoura-accordion__summary::after {\n    content: \"\";\n    width: 8px;\n    height: 8px;\n    border-right: 1.5px solid rgba(35, 61, 49, 0.55);\n    border-bottom: 1.5px solid rgba(35, 61, 49, 0.55);\n    transform: rotate(45deg);\n    transition: transform 0.2s ease;\n    flex-shrink: 0;\n    margin-right: 4px;\n  }\n\n  .momoura-accordion__item[open] .momoura-accordion__summary::after {\n    transform: rotate(225deg);\n  }\n\n  .momoura-accordion__content {\n    padding: 0 0 18px;\n  }\n\n  .momoura-accordion__content ul {\n    margin: 0 0 10px;\n    padding-left: 18px;\n  }\n\n  .momoura-accordion__content li {\n    margin-bottom: 8px;\n    font-size: 14px;\n    line-height: 1.75;\n    color: rgba(35, 61, 49, 0.88);\n  }\n\n  .momoura-accordion__content p {\n    margin: 0 0 10px;\n    font-size: 14px;\n    line-height: 1.75;\n    color: rgba(35, 61, 49, 0.88);\n  }\n\n  .momoura-accordion__content h3 {\n    margin: 14px 0 6px;\n    font-size: 14px;\n    line-height: 1.6;\n    font-weight: 500;\n    color: #233d31;\n  }\n\n  .momoura-note {\n    font-size: 13px !important;\n    font-style: italic;\n    color: rgba(35, 61, 49, 0.62) !important;\n  }\n\n  @media (max-width: 749px) {\n    .momoura-accordion__summary {\n      padding: 16px 0;\n    }\n\n    .momoura-accordion__title {\n      font-size: 17px;\n    }\n  }\n\u003c\/style\u003e","brand":"Dauer 8 Wochen | 8047 Zürich","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57363572130140,"sku":null,"price":288.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1013\/4834\/4156\/files\/r-ckbildungspilates-ohne-baby.png?v=1776251105","url":"https:\/\/momoura.ch\/products\/ruckbildung-ohne-baby","provider":"MOMOURA","version":"1.0","type":"link"}