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Dauer 8 Wochen | 8047 Zürich

Rückbildungspilates - ohne Baby

CHF 288.00 /
📍 Gemeinsam gebären, Imke Albrecht, Freilagerstrasse 50, 8047 Zürich

Kurszeiten Rückbildungspilates in Zürich

Kurszeiten
  • Einstieg jederzeit möglich
  • Montag, 20:00–21:15 Uhr (Deutsch)
  • Mittwoch, 10:00–11:15 Uhr (Englisch)
  • Freie Wahl zwischen Montag- und Mittwoch-Kurs

Preis Rückbildungspilates in Zürich

Preise
  • 8er-Abo: 8 x 75 Min. · CHF 288.–

Inklusive Rückbildungs-Modul in der App · Zeitlich nicht begrenztes Abo · Offene Kurse mit flexiblem Einstieg.

Für wen ist Rückbildungspilates geeignet?

Für wen ist der Kurs geeignet?
  • Für Frauen ab ca. 6 Wochen nach der Geburt
  • Geeignet für Mütter, die Beckenboden und Körpermitte gezielt stärken möchten
  • Für Deutsch- oder Englischsprachige geeignet
  • Ideal für Frauen, die einen flexiblen Einstieg suchen

Was dich im Rückbildungspilates erwartet

Was dich im Kurs erwartet
  • Pilates-basierte Rückbildung auf Deutsch oder Englisch
  • Stärkung von Beckenboden und Rumpfmuskulatur
  • Übungen für Rektusdiastase, Haltung sowie Rücken und Nacken
  • 60 Minuten konzentriertes Training ohne Kind
  • Zusätzlicher Austausch zu Rückbildung, Wochenbett, Stillen und Alltag mit Kind
  • Abwechslungsreiches Training mit Therabändern, Pilatesrollen, Gymnastikbällen, kleinen Bällen und Magic Circle

Ort und Teilnahme Rückbildungspilates Zürich

Ort & Teilnahme
  • Ort: GZ Bachwiesen Albisrieden, Bachwiesen-Str. 40, 8047 Zürich
  • Teilnahme vor Ort im Studio
  • Montags auf Deutsch, mittwochs auf Englisch
  • Freier Wechsel zwischen den beiden Kurszeiten möglich

Häufige Fragen zu Rückbildungspilates in Zürich

Häufige Fragen

Gibt es fixe Kursstarts?

Nein. Die Pilates-Rückbildungskurse sind offene Kurse, ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Wann finden die Kurse statt?

Der Deutschkurs findet montags von 20:00 bis 21:15 Uhr statt, der Englischkurs mittwochs von 10:00 bis 11:15 Uhr.

Kann ich zwischen den Kurstagen wechseln?

Ja. Du kannst frei zwischen dem Montag- und dem Mittwoch-Kurs wechseln.

Was kostet der Kurs?

Das 8er-Abo für den Rückbildungspilates-Kurs kostet CHF 288 und umfasst 8 Lektionen à 75 Minuten.

Was ist im Kurs inbegriffen?

Im Preis enthalten ist zusätzlich der Zugang zum Rückbildungs-Modul in der App mit Tutorials und Basiswissen für zu Hause.

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