Rückbildungspilates - ohne Baby

• Einstieg jederzeit möglich
• Montag, 20:00–21:15 Uhr (Deutsch)
• Mittwoch, 10:00–11:15 Uhr (Englisch)
• Freie Wahl zwischen Montag- und Mittwoch-Kurs

• 8er-Abo: 8 x 75 Min. · CHF 288.–

Inklusive Rückbildungs-Modul in der App · Zeitlich nicht begrenztes Abo · Offene Kurse mit flexiblem Einstieg.

• Für Frauen ab ca. 6 Wochen nach der Geburt
• Geeignet für Mütter, die Beckenboden und Körpermitte gezielt stärken möchten
• Für Deutsch- oder Englischsprachige geeignet
• Ideal für Frauen, die einen flexiblen Einstieg suchen

• Pilates-basierte Rückbildung auf Deutsch oder Englisch
• Stärkung von Beckenboden und Rumpfmuskulatur
• Übungen für Rektusdiastase, Haltung sowie Rücken und Nacken
• 60 Minuten konzentriertes Training ohne Kind
• Zusätzlicher Austausch zu Rückbildung, Wochenbett, Stillen und Alltag mit Kind
• Abwechslungsreiches Training mit Therabändern, Pilatesrollen, Gymnastikbällen, kleinen Bällen und Magic Circle

• Ort: GZ Bachwiesen Albisrieden, Bachwiesen-Str. 40, 8047 Zürich
• Teilnahme vor Ort im Studio
• Montags auf Deutsch, mittwochs auf Englisch
• Freier Wechsel zwischen den beiden Kurszeiten möglich

Gibt es fixe Kursstarts?

Nein. Die Pilates-Rückbildungskurse sind offene Kurse, ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Wann finden die Kurse statt?

Der Deutschkurs findet montags von 20:00 bis 21:15 Uhr statt, der Englischkurs mittwochs von 10:00 bis 11:15 Uhr.

Kann ich zwischen den Kurstagen wechseln?

Ja. Du kannst frei zwischen dem Montag- und dem Mittwoch-Kurs wechseln.

Was kostet der Kurs?

Das 8er-Abo für den Rückbildungspilates-Kurs kostet CHF 288 und umfasst 8 Lektionen à 75 Minuten.

Was ist im Kurs inbegriffen?

Im Preis enthalten ist zusätzlich der Zugang zum Rückbildungs-Modul in der App mit Tutorials und Basiswissen für zu Hause.