Rückbildung mit Baby
CHF 350.00
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Kurszeiten des Rückbildungskurses in Zürich
Kurszeiten
- Dienstag: 09:30 – 10:45 Uhr
- Donnerstag: 09:30 – 10:45 Uhr
- Donnerstag: 10:55 – 12:10 Uhr
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Preis des Rückbildungskurses in Zürich
Preis
CHF 350.– für 10 Lektionen
- Erste Lektion als unverbindliche Probelektion
- Einstieg jederzeit möglich
- Teilweise Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich
QualiCert anerkannt.
Für wen ist der Rückbildungskurs geeignet?
Für wen ist der Kurs geeignet?
- Ab ca. 6–8 Wochen nach der Geburt
- Ab ca. 8–10 Wochen nach einem Kaiserschnitt
- Babys können mitgebracht werden
- Keine Vorkenntnisse notwendig
Was dich im Rückbildungskurs erwartet
Was dich im Kurs erwartet
- Sanfter und gezielter Wiederaufbau nach der Geburt
- Stärkung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur
- Verbesserung von Haltung und Körpergefühl
- Raum für Austausch mit anderen Mamas
Die Übungen finden ohne Baby statt. Betreuung am Donnerstag möglich.
Was du zum Rückbildungskurs mitbringen solltest
Was du mitbringen solltest
- Bequeme, lockere Kleidung
- Decke für das Baby
- Etwas zu trinken
Häufige Fragen zum Rückbildungskurs in Zürich
Häufige Fragen
Wann sollte ich mit Rückbildung starten?
In der Regel ab 6–8 Wochen nach der Geburt, nach einem Kaiserschnitt etwas später.
Kann ich mein Baby mitbringen?
Ja, bei den entsprechenden Terminen kann dein Baby mitgebracht werden.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein, der Kurs ist auch ohne Vorerfahrung geeignet.
Ist ein Einstieg jederzeit möglich?
Ja, ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Über die Kursleiterin
Nina Büchi Schiwoff
Nina begleitet Frauen einfühlsam durch Schwangerschaft und Rückbildung. Geprägt durch ihre Grossmutter und ihr Hebammenstudium verbindet sie Fachwissen mit eigenen Erfahrungen als Mutter von zwei Kindern.
Als zertifizierte Beckenboden-Kursleiterin legt sie den Fokus auf einen sanften, wirkungsvollen Aufbau und eine persönliche Begleitung.